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Florence Bonhoure - Thérapie brève orientée solutions

15 janvier 2015

Qui suis-je ?

 J'ai passé il y a de celà quelques années une licence en psychologie à la faculté d'Aix en Provence. Je me destinais alors au métier de psychologue.

Des évènements familiaux ont fait qu'au cours de la maîtrise j'ai dû arrêter mes études.

Plus tard j'ai été éducatrice auprès d'enfants présentant des troubles du comportement, puis enseignante spécialisée en IME.

J'ai passé mon diplôme de professeur des écoles dans le Vaucluse.

Après une dizaine d'années en maternelle et primaire j'ai passé une spécialisation afin de me consacrer plus spécifiquement aux enfants en difficulté scolaire comportementale. J'ai travaillé pendant quinze années en tant que rééducatrice au sein de plusieurs RASED à Avignon.

Afin d'élargir ma pratique, de travailler sur un versant plus thérapeutique et de m'adresser à un public plus large, j'ai choisi de me former aux thérapies brèves orientées solution : thérapie neuro-linguistique, hypnose Ericksonienne, thérapie stratégique et solutionniste.

J'ai suivi le cursus de thérapeute orienté solution au sein de "Formation Evolution et Synergie" à Avignon et suis diplômée de la society of NLP.

J'ai également suivi une fomation complémentaire dans l'accompagnement thérapeutique des addictions et des troubles du comportement alimentaire, ainsi que de l'enfant et de l'adolescent par l'hypnose.

J'ai suivi le module de 8 semaines de MBSR, Réduction du stress par la méthode de la pleine conscience, avec Anne Soulet à Nïmes.

Je fais partie d'un groupe de supervision avec le Docteur Poupard et travaille également avec d'autres thérapeutes en inter-vision.

J'ai fait et continue un travail personnel en psychothérapie avec des approches différentes (analytique, TCC, thérapies brèves)

J'inclue dans mon travail un temps régulier de formation (conférences, lecture, séminaires, stages)

 

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8 janvier 2015

Thérapies brèves orientées solution.

Mon travail s'inscrit dans le champs des thérapies brèves orientées solution.

Dans cet accompagnement au changement, le regard se porte d'avantage sur : "que souhaitez vous pour demain" que sur "pourquoi avez vous vécu cela hier".

Dans un premier temps il est parfois nécessaire de regarder du côté du passé afin de se libérer des vécus douloureux, voire traumatiques. Cependant toujours celui ci nous oriente sur toutes les ressources et compétences sur lequelles vous pouvez compter et qui vous ont permis d'être là aujourd'hui.

Alors nous explorons ensemble le futur pour définir vos souhaits, vos objectifs, vos buts.

Le présent de la séance permet de vivre cette expérience du changement. Passer de ce qui vous a amené à consulter à ce que que vous voulez à la place.

C'est dans le temps de cette rencontre thérapeutique que vont s'articuler différentes pratiques : 

* PNL : l'attention est portée sur la détermination d'objectif précis, la mise à jour des croyances et des valeurs ainsi que les modes de communication, de perception et de représentation de la réalité. Elle repose sur un certain nombre de postulats dont "l'intention positive" qui sous tend tous nos comportements et l'idée que nous avons en nous toutes les ressources nécessaires pour changer.

* Hypnose Ericksonienne : état modifié de conscience permettant d'accéder aux ressources et de mobiliser les images, ressentis, pensées ouvrant sur les changements souhaités.

* Thérapie stratégique et solutionniste : démarche s'appuyant sur une description du problème en terme de processus (comment il se maintient) et  prenant en compte l'ensemble du système environnant. L'attention est également portée sur les processus-ressources.

* Stimulation oculaire bilatérale : technique visant à désactiver des évènements traumatiques.

 Et bien au delà des différentes techniques et outils c'est dans l'échange, dans la confiance et dans le désir de changer que le possible peut se déployer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7 janvier 2015

L'approche orientée solution avec les enfants et les adolescents.

    Il se pourrait que je commence cet article en vous racontant l'histoire de Maya. Et vous pourriez, en même temps que vous lisez ces mots voir apparaître les traits d'une petite fille, peut être la couleur de ses cheveux, de quelle façon ils sont attachés ... ou pas, peut être aussi comment son visage peut s'animer, comment son regard se pose sur les éléments de la pièce dans laquelle elle se trouve. Il y a peut être déjà quelque chose qui attire plus particulièrement son attention, comme une curiosité ou une impatience. Et puis juste légèrement sur le côté il y a quelqu'un qui parfois l'observe ou lui parle et aussi l'écoute. Elle entend le son de sa voix qui fait comme une musique intéressante. Alors puisqu'elle est là pour ça, elle aussi parle, se raconte, comment c'est pour elle quand elle doit aller au tableau et réciter sa poésie devant tout le monde. Et peut être certains d'entre vous savent très bien de quoi elle parle et aussi ce qu'elle ressent à l'intérieur d'elle, oui là, exactement de cette façon et à cet endroit. Et sa poésie elle ne peut pas la réciter, alors elle reste comme un peu à l'arrêt et en même temps chahutée par des mouvements à l'intérieur d'elle avec comme quelque chose qui pourrait chavirer.

Alors comme elle sait très bien installer le décor de sa difficulté, elle veut bien continuer ce travail mais cette fois ci en changeant les éléments du décor, pour qu'ils soient juste davantage bons pour elle, en modifier certains aspects, couleurs, formes, mouvement, odeurs et pouvoir même s'observer évoluant dans ce nouveau décor, exactement comme elle souhaite que ce soit, avec ces mots, ces rimes et ces vers, qui s'échappent ou coulent ou s'envolent, un peu comme marcher les uns derrière les autres bien obéissants même si parfois l'un d'eux se retourne légèrement en riant de bonheur.

Et cela elle le fait aussi chez elle toute seule le soir, une fois vraiment. Alors le lendemain lorsqu'elle va au tableau tout se passe comme dans son nouveau décor, tout simplement, tout naturellement ...

Pour Maya comme pour les enfants, adolescents immobilisés dans des difficultés liées à la concentration, au stress, à l'anxiété, au manque de confiance en soi,  bloqués par des troubles de l'attention, des apprentissages, du sommeil, de l'alimentation, du contrôle sphinctérien, ou dans la gestion de la douleur la relation que met en place le thérapeute orienté solution va leur permettre de se reconnecter à leurs ressources.

Dès la première séance ils vont pouvoir faire l'expérience du changement, en inscrire les effets dans leur corps.

Sur ce chemin qu'ils choisissent d'emprunter, j'accompagne à la fois par mon attention bienveillante, mon adaptation et mon ajustement permanent. Car je ne connais pas d'avance le chemin. Il va se "co-construire" avec l'enfant au fur et à mesure des séances, lui donnant à chaque fois plus d'assurance, plus d'autonomie pour recréer des liens avec lui-même, les autres et l'environnement.

Parfois pour cela, j'utilise différentes médiateurs comme le dessin, le conte, les métaphores, la construction d'histoire, les objets, les petits personnages, les peluches ... comme des supports d'externalisation. Pour prendre conscience qu'ils ne sont pas leur problème et qu'ils peuvent agir dessus.

En dehors de la séance, le travail continue. Pratique de l'auto-hypnose, tâches comportementales ou simplement d'observation et minimales pour être toujours réussies permettent à l'enfant de continuer à progresser de façon autonome. Pour cela l'enfant doit bien sûr faire sienne la demande qui souvent vient de la famille ou de l'école. L'adhésion de la famille est également un élément essentiel et lors de la première séance un contrat est passé, précisant certaines règles, autour de la restitution et le rôle de chacun.

   Parce qu'il est naturel pour un enfant de se hisser sur un tapis volant pour aller découvrir des mondes merveilleux, qu'il peut parler aux dragons et aux sorcières, parce qu'il reste connecté à sa créativité il lui est possible d'expérimenter différentes solutions à ses difficultés, différentes positions, différentes émotions qui lui permettront de sortir d'un comportement répétitif délétère.

   Bien entendu selon les troubles le travail ne pourra se mettre en place sans un avis médical et parfois avec une équipe médicale, éducative ou sociale

   Et pour terminer laissons nous porter par les mots de François Roustang sur l'hypnose :

« l'hypnose est une philosophie de vie ... une disposition particulière, un état d'ouverture à la richesse de la vie intérieure et extérieure. C'est un processus dynamique qui nous (re)donne notre place, nous entraîne dans le mouvement de la vie. L'expérience de l'hypnose nous apprend à prendre de la distance avec nos croyances apprises, nos réponses réflexes et nos tentatives de solutions pour laisser notre créativité se déployer. L'hypnose est un état de veille intense qui nous fait accéder au pouvoir de configurer le monde. »  

 

 

 

 

6 janvier 2015

Pourquoi consulter ?

C'est avec mon expérience, mes différentes formations, ma posture professionnelle tout autant qu'avec mon parcours de vie que je vous propose de vous accompagner vers le changement afin de :

* Traverser plus sereinement les moments de transitions, de rupture :  perte ou recherche d'emploi, séparation,  déménagement, maladie, deuil ...

* Gérer les émotions ou sentiments limitants : angoisse, peurs, stress, tristesse envahissante, sentiment d'incapacité, d'impuissance ...

* Se libérer d'expériences traumatisantes.

* Développer l'estime de soi, la confiance en soi ; se reconnecter à ses capacités, ses compétences, sa créativité.

* Retrouver votre liberté face aux dépendances : alimentaires,  virtuelles, affectives, substances toxiques.

* Permettre de comprendre et d'agir sur ce qui se joue dans les difficultés relationnelles : familiales, scolaires ou professionnelles ...  Et sur les répercussions comportementales : agitation, opposition, colère, agressivité ...

* Améliorer la communication dans la sphère familiale ou professionnelle

* Trouver la signification de certaines manifestations psycho-somatiques et s'en dégager.

* Traiter les problèmes de sommeil.

* Soulager des douleurs physiques liées à des maladies chroniques ou passagères.

 

Il est bien sûr difficile de dresser une liste exhaustive de ce qui peut amener à consulter.

Parfois aussi la raison peut en être confuse. L'accompagnement que je propose peut alors, dans un premier temps permettre d'éclaircir la demande, d'accéder à la réalité du problème.

Essentiellement la difficulté est liée à une immobilité, comme à l'arrêt, entre parenthèse, coincé. Elle mobilise toute l'énergie dans l'espace étroit de cette souffrance. Tout le travail consistera à remettre du mouvement, de la souplesse. Là où il y a nécessité, mettre de la possibilité en se connectant à l'étendue de nos ressources personnelles.

 

Ce travail s'adresse aux adultes, adolescents et aux enfants.

Bien entendu, cet accompagnement ne se substitue à aucun avis ni à aucun traitement médical.

5 janvier 2015

Mon engagement professionnel.

L'accompagnement thérapeutique que je vous propose signifie pour moi un véritablement engagement.

* M'engager à mettre en place et à soutenir un cadre sécurisant qui vous permettra de vivre cette expérience du changement et des possibles en séance et de continuer à l'installer durablement.

Pour cela, vous assurer : d'un accueil de votre souffrance ; d'une écoute bienveillante et respectueuse ; d'une position de non-jugement ; d'un devoir de réserve (confidentialité) ; d'une confiance absolue dans nos ressources respectives et d'être le garant d'un contrat thérapeutique

 

* M'engager à mettre en place un processus thérapeutique facilitant, par la mise en oeuvre d'une dynamique cohérente avec votre demande et l'utilisation des outils les plus justes. 

Pour cela : continuer à me former, être supervisée,  participer à des groupes d'échange de pratiques, questionner ma pratique, faire un travail de recherche.

 

* M'engager à inscrire ma pratique dans un cadre professionnel.

Pour cela : avoir une visibilité statutaire, faire partie d'un réseau de praticiens (ESHBT) et en respecter le code éthique.

 

* M'engager à mettre tout en oeuvre afin que vous puissiez  "me rendre inutile aussi vite que possible " (contrat thérapeutique, Nicholas Cummings)

 

 

 

 

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4 janvier 2015

Contact

Localisation :

Deux lieux de consultation :

* Pôle Santé Camargue, 61 B avenue du Docteur Morel, 13200 ARLES.

* Maison du soin et de l'information santé, 13 avenue de Lattre de Tassigny, 13200 ARLES

 

Tarif et durée : Le tarif des consultations adultes et adolescents est de 50 euros, durée une heure.

Le tarif des consultations enfants (jusqu'à 12 ans) est de 40 euros, durée trois quarts d'heure.

Possibilité de consultation à domicile en cas d'incapacité à se déplacer. Forfait déplacement à rajouter en fonction de la distance.

Possibilité de consultation par Skype.

 

Prendre rendez-vous : Les consultations sont sur rendez-vous du lundi au samedi.

Vous pouvez me joindre au : 06 03 10 78 93 ou me laisser un mail à l'adresse : florencebonhoure.tos@gmail.com

 

 

3 janvier 2015

Vivre la vie !

J'ai  la chance de pouvoir intervenir dans une association à Caumont sur Durance "Vivre la vie, une pause vers la santé". Cette association s'adresse aux personnes touchées par le cancer ou une autre maladie chronique et ayant obligatoirement un suivi médical.

Nous sommes environ quarante thérapeutes à proposer aux adhérents un accompagnement dans la découverte de pratiques alternatives leur permettant de  "prendre soin" d'eux et de retrouver une part active dans leur processus de guérison, redevenir acteur de leur vie et agent de changement.

 L'un des buts est également de rompre l'isolement parfois vécu, que ce soit par la pratique de certaines activités de groupe ou par les rencontres avec les praticiens ou les autres adhérents.

Elisabeth Champon la directrice, compare cette approche à "l'envelopement du soin individuel" qui accompagne l'arrivée d'un enfant. On l'accompagne dans l'exploration, puis vers l'autre, le lien social, le groupe. Il y a en effet une demande de ne pas seulement expérimenter des soins individuels mais de s'ouvrir à la pratique de groupe.

 Un groupe de soutien thérapeutique pour lequel les adhérents s'engagent pour une durée de 34 semaines, a été a cet effet également mis en place. Chacun peut y expérimenter la relation à soi, à l'autre, à l'environnement et aller à la recherche de ses désirs et de ses ressources. Pour plus d'autonomie car le but n'est pas de s'installer là.

Ce lieu est réellement chargé de sérénité et de joie et je suis à chaque fois émerveillée par l'énergie qui peut y circuler.

Pour d'avantage de renseignements cliquez sur le lien "vivre la vie"

 

 

 

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